いたばしノルディックウォーキング塾について

北欧のスキー選手のトレーニング法としてスタートしました。季節を問わずに誰にでも簡単に始められ、10分程度の短い運動でも効果を実感できるのが特徴です。

専用のポールを使って歩くことで効果的に有酸素運動をすることができます。下半身だけではなく腕や上半身の筋肉も使うので全身を使う運動になります。

参加者の皆様にノルディックウォーキングの運動効果の実感と、継続していく楽しさを体験してもらうため、二本立てのプログラムを柱としています。

毎月第２土曜日は都内や都内近郊の街歩きコースを企画し開催しています。毎月第４土曜日は都立城北中央公園の陸上競技場で正しい姿勢の指導と正しいノルディックウォーキングの歩行方法を指導しております。

初めての方のために体験会も開催。都立城北中央公園 陸上競技場にて開催してます。